SOPHROLOGIE
Fondée par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une discipline qui étudie les modifications de conscience. Elle se base sur des techniques de relaxation dynamique visant à harmoniser le corps et l’esprit. En associant des méthodes de respiration, de visualisation positive et de relâchement musculaire, elle permet à chacun de mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien. Que vous soyez en quête de mieux-être, en préparation à un événement important, ou confronté à des situations difficiles, la sophrologie vous offre des outils simples et efficaces pour retrouver un équilibre intérieur.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?
La sophrologie s’adapte à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Elle est utile dans de nombreuses situations :
- Gérer le stress et l’anxiété : Apprenez à relâcher les tensions et à cultiver un état de calme durable.
- Améliorer la concentration et la mémoire : Renforcez vos capacités mentales et votre attention, que ce soit pour des examens, au travail ou dans la vie quotidienne.
- Accroître la confiance en soi : Développez une meilleure estime de vous-même et préparez-vous à affronter les défis avec sérénité.
- Améliorer le sommeil : Libérez les pensées envahissantes et adoptez des habitudes qui favorisent un sommeil réparateur.
- Gérer les douleurs : Grâce à la relaxation et à la prise de conscience corporelle, la sophrologie permet de mieux vivre avec la douleur.
- Favoriser la créativité et l’épanouissement personnel : La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vos ressources et à exprimer pleinement votre potentiel.
À qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à un large public : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, mais aussi personnes en situation de handicap ou atteintes de maladies. Elle est également idéale pour les femmes enceintes, leur permettant de vivre une grossesse plus sereine et de se préparer à l’accouchement. Que vous soyez en quête de bien-être, de gestion du stress, d’un soutien face à des difficultés physiques ou émotionnelles, la sophrologie propose des solutions adaptées à chacun pour favoriser l’équilibre et l’épanouissement personnel.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
En tant que sophrologue expérimentée, avec plus de 20 ans de pratique, je propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques. Que vous traversiez une période de vulnérabilité ou que vous soyez simplement à la recherche de mieux-être, je vous guide avec bienveillance pour vous aider à vous reconnecter à votre équilibre intérieur. Ensemble, nous mettrons en place des solutions pratiques et sur mesure pour vous permettre d’avancer sereinement vers votre épanouissement personnel.
Prenez rendez-vous et offrez-vous ce moment pour vous recentrer, libérer vos blocages émotionnels et physiques, et retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit.
Les séances s’adressent à tous, également
dans l’accompagnement post et prénatal.
Tarifs Sophrologie 1h : 55 euros
* certaines mutuelles peuvent prendre en charge vos séances
Membre de la chambre syndicale de sophrologie.
Avertissement
La sophrologie, la relation d’aide, l’accompagnement psycho-émotionnel et les massages bien-être,
ne se substituent en aucun cas à quelconques traitements médicaux.
Les diagnostics et prescriptions sont réservés aux médecins.